Minimalismo: rotina sustentável dentro e fora do trabalho

Minimalismo

Se o conceito de sustentabilidade está ligado à satisfação das necessidades atuais dos seres humanos sem, no entanto, comprometer o futuro das próximas gerações, então a filosofia do minimalismo pode contribuir com o estilo de vida de quem já entendeu que ter menos bens materiais pode significar mais qualidade de vida.

Reduzir ao mínimo o uso de elementos e recursos, tanto em casa quanto no trabalho, é a principal proposta para você se reconectar com o que realmente importa. Como isso é relativo, o aspecto comum é entender que a lógica consumista nos coloca no centro de cenários cheios, mas pouco eficientes, que nos distanciam dos nossos objetivos.

Quando você consome melhor, com menos necessidade de comprar e com mais consciência do que você realmente precisa para sua vida e seu trabalho (minimalismo), você adquire algumas características sustentáveis para o seu dia a dia, como a redução de lixo e de gasto de energia elétrica.

Limpando a desordem e eliminando as distrações dos ambientes você é capaz de proporcionar um lugar sustentável, mesmo que ele seja a sala da sua casa ou sua mesa no escritório.

Cuidado com radicalismos

Tudo que é excessivo ou feito por impulso pode levar a consequências não tão saudáveis ou sustentáveis. No minimalismo não é diferente quando o assunto é jogar fora algumas coisas sem a devida avaliação ou mesmo defender atitudes extremas.

Com o consumismo, a quantidade de “fasts” aumentou, como os fast food e a fast fashion, duas modalidades que buscam rapidez nas entregas, seja na montagem de um lanche ou no lançamento de novas coleções. Assim, o lixo também aumentou, consequência da descartabilidade das coisas, que perdem sua vida útil muito cedo.

Mas será que o caminho para o minimalismo é, por exemplo, abolir de uma vez por todas os consumos “fasts” das nossas vidas? Ou é possível mudar gradualmente os hábitos sem precisar proibir?

Isso também se aplica aos bens materiais que você está considerando se desfazer ou doar. A ideia do minimalismo não é te deixar sem posses, mas manter o que realmente for útil ou que represente uma lembrança a ser preservada.

Dessa forma, assim como algumas pessoas recomendam avaliar por 24 horas antes de comprar algo, a dica é esperar o mesmo tempo antes de se livrar de bens que você acredita que não lhe servem mais. Com isso você consegue ter certeza sobre o destino adequado das coisas.

Foque no mais

Com o minimalismo movimentando dentro de você e ao seu redor as coisas que podem ser diminuídas, também vale focar em tudo que essa prática nos acrescenta. Entre as coisas que agregam, podemos ressaltar a liberdade, o espaço livre e melhores relacionamentos.

Considerando que nosso cérebro tem dificuldade em reconhecer a palavra “não” e que ao falarmos “menos”, automaticamente, o que vem na sequência não é interpretado como algo que devemos nos livrar, que tal focar em mais abundância e positividade?

Minimalismo financeiro

Uma das vertentes mais importantes do minimalismo está ligada às finanças, já que o dinheiro é sempre tema de discussões, seja em momentos de boa economia ou crise. Para adotar esse estilo de vida, tenha em mente que será preciso cortar as despesas mensais desnecessárias e automatizar as transações financeiras e relatórios de controle pessoal.

Toda tomada de decisão deixa seu cérebro mais cansado. Por isso, a automatização ajuda a economizar energia mental. Quando aquela fatura essencial é descontada automaticamente da sua conta corrente, por exemplo – chamado de débito automático – você pode se concentrar em tomar melhores decisões em outras áreas da vida sem se preocupar com aquele pagamento específico.

E tudo isso resulta em prioridade de gastos. Afinal, o minimalismo te encoraja a abraçar as coisas que realmente são importantes para você, inclusive influenciando o modo como você gasta seu dinheiro.

Minimalismo no trabalho

Distrações visuais tem a ver com níveis de estresse. Papéis, lembretes, anotações, enfeites e itens pessoais estão constantemente dispostos em nossa mesa de trabalho. Esse ambiente demanda grande concentração, por horas. Então, organizar e limpá-lo é uma boa opção para coordenar a mente.

Também é possível aplicar o minimalismo nas roupas que você seleciona para trabalhar. O uso de uniforme, por exemplo, auxilia no dia a dia e ainda permite que você dedique sua energia mental em outras decisões. E a ideia do uniforme pode ser colocado em prática mesmo que de forma independente. Você pode estabelecer algumas peças de roupas para usar exclusivamente no trabalho e separar em alguma gaveta específica para isso.

Você já conhecia a filosofia do minimalismo? Conte sua experiência!